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Placa Push-Up Multifuncional com Elásticos – Treine Corpo Inteiro em Casa
Transforme qualquer espaço em uma academia portátil completa! Nossa Placa Push-Up Multifuncional combina flexões, resistência elástica e treino funcional, proporcionando um treino eficiente para peito, braços, ombros, costas e core, sem precisar de equipamentos grandes ou mensalidades de academia.
Visão geral da Placa Push-Up com elásticos
✅ Benefícios Científicos
- Ativação muscular máxima: Estudos mostram que superfícies instáveis aumentam a ativação muscular durante exercícios de flexão.
- Redução de impacto nas articulações: Alças ergonômicas e ângulos ajustáveis reduzem sobrecarga em ombros e pulsos.
- Treino completo: Combina flexões e resistência elástica para trabalhar peito, tríceps, ombros, costas e core.
- Portátil e versátil: Leve, fácil de guardar e ideal para casa, viagens ou treinos ao ar livre.
Códigos de cores e elásticos para treinos direcionados
💡 Indicado para:
- Pessoas que buscam treinos eficientes sem sair de casa.
- Iniciantes que precisam de suporte ergonômico e orientação simples.
- Atletas que querem complementar força, resistência e definição muscular.
- Quem viaja e deseja manter a rotina de treino em qualquer lugar.
📦 Especificações Técnicas
- Material: ABS resistente + elásticos de alta qualidade
- Capacidade máxima: 100 kg
- Dimensões da placa: 40 x 25 x 5 cm (aprox.)
- Elásticos inclusos para resistência variável
- Design ergonômico com alças ajustáveis
📌 Perguntas Frequentes (FAQ)
1. É adequado para iniciantes?
Sim! Ajuste o ângulo das flexões e a resistência dos elásticos conforme seu nível.
2. Os elásticos aumentam a eficácia?
Sim, eles adicionam resistência variável e ajudam a estabilizar o corpo, aumentando o ganho muscular.
3. É portátil?
Sim, leve e compacto, cabe em qualquer mochila ou mala de viagem.
4. Funciona em qualquer superfície?
Sim, use em piso firme, tapetes de yoga ou pisos de madeira, evitando superfícies escorregadias.
Exemplo de treino completo utilizando a placa e elásticos
🔥 Benefícios que fazem diferença
Treinos rápidos e eficientes, com ativação de múltiplos grupos musculares, desenvolvimento de força, resistência e definição, sem precisar de equipamentos grandes ou mensalidades de academia.
🔗 Fontes e referências
Estudo sobre exercícios funcionais (NCBI)
Benefícios de treinos portáteis (Healthline)
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🔐 Satisfação Garantida
Você tem até 7 dias após o recebimento para devolver sem custo e sem burocracia.
